Emozioak eta norberaren gaitasunen lanketa sakontzen

Ikastaroa urriaren 18an eta 25ean izango da.

Ikastaroa bete egin da, eman izena eta itxaron zerrendan sartuko zara baina ez egin matrikularen ordainketa.

Jendaurrean dabiltzan gehienek, nahiz kulturalki zereginak ezberdinak izan, antsietate-mailaren bat bizi ohi dteu. Adibide gisa, kontzertuetan parte hartu dutenek, irakasleek edo epaimahaietan parte hartu duenak badaki ezohikoa dela beldur eszenikoaren sintomarik ez duen norbait aurkitzea. Ekintza baten aurrean tentsio-maila jakin bat bizitzeak emaitza hobetu dezakeela badakigu, baina, urduritasuna gure kaltetarako denean, beharrezkoa da eragin ez desiratua gainditzeko baliabideak eskuratzea. Eskoletara gero eta ikasleria tirabiratsuagoa datorkigu: maitasun falta, konfidantza falta, antsietatez gainezka… Geure buruarengan ziurtasuna sendotzeak gainontzekoen eragina positiboki baliatzeko aukera emango digu.

Une konkretu horretan lasaiago eta ziurtasun gehiagoz sentitzea lor genezake, jarrera aldatzen lagunduko diguten tresna batzuk praktikan jarriaz. Gure egunerokotasunean ez al ditugu honelako une asko? Ez ote litzateke interesgarria egunero sentizea ziurtasuna, egunero lasai eta zentratuta egotea?

Ikastaro honetan zuzeneko edozein saiotan gure esperientzia hobetzeko errekurtsoak landuko ditugu. Errekurtsook entrenamendu mentalaren zenbait teknikatan oinarritzen dira: erabateko arreta, bat-bateko eboluzioa, benetan dena maitatu, ametsak, PNL, yoga, sofrologia, barkamen erradikala, psikologia positiboa, transgenerazionala, eta abar.

Irakaslea

• Urko Arozena Muxika

  Musikeneko eta Hernaniko Musika Eskolako perkusio-irakaslea. Entrenamendu Mentalean aditua. UEUkidea.

Helburuak

• Gure bizitza gure pertzepzioen araberakoa dela konturatzea.
• Besteen aurrean bikain sentitzeko bideak ikastea, dena ongi dagoela ohartuta.
• Geure burua hobeto ezagutu, onartu eta maitatzea.
• Zoriontsua izateko bide eraginkorra ezagutzea.

Edukiak

Ikastaroan gure bizi-kalitatea nabarmen hobeagotzen lagun dezaketen tresnak ikasiko ditugu:

• Geure burua barkatzen eta maitatzen lagunduko diguten tresnak.
• Besteen aurrean gure burua eta gure proiektuak ziurtasunez defendatzeko tresnak.
• Zoriontsu izaten lagunduko diguten tresnak.
• Estresa desagerrarazten lagunduko diguten tresnak.
• Barru-barrutik desio dugun bizitzaren bila motibazioz gainezka joateko tresnak.
• Gure sinesmenak, beraz bizitzaren perzeptzioa aldatzeko tresnak.
• Beldur eszenikoa gainditzeko tresnak.
• Kideekin eduki genitzakeen gatazkak baretu eta konpotzeko tresnak.
• Inguruko energiak gure alde jartzen ikasteko tresnak.
• Benetan nahi duguna zer den jakiteko eta eta horren bila joateko tresnak.
• Gure memoria nabarmen hobetuko duten tresnak.
• Gure gorputza energiaz betetzen lagunduko duten tresnak.
• Gure gorputza indarberritzen lagunduko duten tresnak.
• Humanoagoak izaten lagunduko diguten tresnak.
• Gure burua errespetatzen eta aldi berean ingurukoak errespetatzen lagunduko diguten tresnak.
• Azkarrago eta sakonago ikasten lagunduko diguten tresnak.
• Orainean bizitzearen onurak.
• Gure inkontzientearekin harremanetan jartzeko bideak.
• Fisika kuantikoaren sarrera eta kontzientzia.

Metodologia

Ariketa praktikoak eginez zenbait esperientzia biziarazi eta horiek nola kudeatu irakatsiko da. Nahiz azalpen teorikoak ere eskaini, praktikari emango zaio garrantzia. Ikasleen arazoak ere landuko dira: beldurrak, gaueko ametsak, amesgaiztoak, sinesmenen onurak, arazoen jatorria, eta abar.

Nori zuzendua

Indartu eta beldurrak gaindituz bizi-kalitate bikaina lortu eta zoriontsua izateko bide eraginkorra ezagutu nahi duen edonori.

Oharra: Lehentasuna izango dute UEUk antolatutako Emozioak eta norberaren gaitasunak lantzen (oinarrizko ikastaroa) egin dutenak.

Matrikulaziorako argibideak

Oharrak

Euskal Autonomia Erkidegoko unibertsitateaz kanpoko irakasleentzako prestakuntza-ikastaroak homologatzeko prozeduran onartutako ikastaroa.

Homologazio kodea: 1468348055

Babesleak

• 

  Gipuzkoako Foru Aldundia-Euskara

Etiketak